日別: 2018年11月30日

夕焼けを見ることで眠りに入りやすくなります。   動物は夕焼けを見ると入眠の準備を始めていきます。 Continue Reading

睡眠をきちんと取ることはダイエットに繋がります。 睡眠をきちんと取ったことで、ぽっちゃり体型から、シックスパッ Continue Reading

メラトニンを如何に夜に多く分泌させるか？が熟睡の鍵となります。 良く眠れないと感じている方たちにより良い方法を Continue Reading

タイトル　睡眠時無呼吸症候群は酒、タバコ、肥満、しょうゆ顔が原因？！ 本文 フライデーでは白鵬さんや高橋英樹さ Continue Reading

「どすこい！」 お相撲さんは、実は、昼寝の時間を入れるとものすごく寝ているのです。 白鵬さんは一日に16時間く Continue Reading

アメリカの研究で思春期には、睡眠が浅くなると言われています。 ホルモンが関係すると言われています。 ホルモンの Continue Reading

温泉に行くと何故か眠れます。 身体がポカポカと温まるからです。 それから、温泉に含まれている成分が身体に良いか Continue Reading

授業やテストでは長くても、60分から90分に一回は休憩を取ります。 人間の集中力は90分が限界だからです。 東 Continue Reading

人体には微弱電流が流れています。 電気と言っても感電するとかいうレベルではないです。 0.000001Aくらい Continue Reading

今回は面白いYou Tubeをご紹介させていただきます。 デイヴィッド・エプスタイン: アスリート達は本当によ Continue Reading