夕焼けを見ることで眠りに入りやすくなります。 動物は夕焼けを見ると入眠の準備を始めていきます。 Continue Reading
睡眠で健康的にダイエット!
睡眠をきちんと取ることはダイエットに繋がります。 睡眠をきちんと取ったことで、ぽっちゃり体型から、シックスパッ Continue Reading
メラトニンが熟睡の鍵!?
メラトニンを如何に夜に多く分泌させるか?が熟睡の鍵となります。 良く眠れないと感じている方たちにより良い方法を Continue Reading
睡眠時無呼吸症候群は酒、タバコ、肥満、しょうゆ顔が原因?!
タイトル 睡眠時無呼吸症候群は酒、タバコ、肥満、しょうゆ顔が原因?! 本文 フライデーでは白鵬さんや高橋英樹さ Continue Reading
お相撲さんは睡眠時無呼吸が多いの?!
「どすこい!」 お相撲さんは、実は、昼寝の時間を入れるとものすごく寝ているのです。 白鵬さんは一日に16時間く Continue Reading
思春期には睡眠が浅くなるの?!
アメリカの研究で思春期には、睡眠が浅くなると言われています。 ホルモンが関係すると言われています。 ホルモンの Continue Reading
温泉と睡眠の効果?!季節風呂も紹介!
温泉に行くと何故か眠れます。 身体がポカポカと温まるからです。 それから、温泉に含まれている成分が身体に良いか Continue Reading
休憩は仕事の効率を良くする!?中国秘伝スワイショウも公開?!
授業やテストでは長くても、60分から90分に一回は休憩を取ります。 人間の集中力は90分が限界だからです。 東 Continue Reading
人体の微弱電流と経絡の関係?!
人体には微弱電流が流れています。 電気と言っても感電するとかいうレベルではないです。 0.000001Aくらい Continue Reading
人間の体力、運動能力は本当に向上したのか?!
今回は面白いYou Tubeをご紹介させていただきます。 デイヴィッド・エプスタイン: アスリート達は本当によ Continue Reading