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日別: 2018年11月30日

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Category: 睡眠

夕焼けが睡眠に良い理由!?

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

夕焼けを見ることで眠りに入りやすくなります。   動物は夕焼けを見ると入眠の準備を始めていきます。 Continue Reading

Category: 睡眠

睡眠で健康的にダイエット!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

睡眠をきちんと取ることはダイエットに繋がります。 睡眠をきちんと取ったことで、ぽっちゃり体型から、シックスパッ Continue Reading

Category: 健康/睡眠

メラトニンが熟睡の鍵!?

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

メラトニンを如何に夜に多く分泌させるか?が熟睡の鍵となります。 良く眠れないと感じている方たちにより良い方法を Continue Reading

Category: 睡眠

睡眠時無呼吸症候群は酒、タバコ、肥満、しょうゆ顔が原因?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

タイトル 睡眠時無呼吸症候群は酒、タバコ、肥満、しょうゆ顔が原因?! 本文 フライデーでは白鵬さんや高橋英樹さ Continue Reading

Category: 健康/睡眠

お相撲さんは睡眠時無呼吸が多いの?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

「どすこい!」 お相撲さんは、実は、昼寝の時間を入れるとものすごく寝ているのです。 白鵬さんは一日に16時間く Continue Reading

Category: 健康/睡眠/美容

思春期には睡眠が浅くなるの?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

アメリカの研究で思春期には、睡眠が浅くなると言われています。 ホルモンが関係すると言われています。 ホルモンの Continue Reading

Category: 健康/睡眠

温泉と睡眠の効果?!季節風呂も紹介!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

温泉に行くと何故か眠れます。 身体がポカポカと温まるからです。 それから、温泉に含まれている成分が身体に良いか Continue Reading

Category: 健康/睡眠グッズ

休憩は仕事の効率を良くする!?中国秘伝スワイショウも公開?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

授業やテストでは長くても、60分から90分に一回は休憩を取ります。 人間の集中力は90分が限界だからです。 東 Continue Reading

Category: 健康/睡眠

人体の微弱電流と経絡の関係?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

人体には微弱電流が流れています。 電気と言っても感電するとかいうレベルではないです。 0.000001Aくらい Continue Reading

Category: 健康/睡眠

人間の体力、運動能力は本当に向上したのか?!

Posted On 2018年11月30日2018年11月30日 By goodsleepercomment

今回は面白いYou Tubeをご紹介させていただきます。 デイヴィッド・エプスタイン: アスリート達は本当によ Continue Reading

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プロフィール

グッドスリーパー 三年寝太郎

田舎から東京に上京し数ヶ月で格闘技のプロライセンスを取る。しかし、元々持っていた不眠症の体質やなれない東京での生活により、昼夜逆転した生活を送るようになってしまい、格闘技で挫折。

地元に帰郷しフリーターのような無気力な毎日を送る。

三年後、光目覚まし時計に出会い、早寝早起きの生活を身につけ、新たな一歩を踏み出す。

 

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